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减肥可以治愈睡眠呼吸暂停吗?
作者:家用呼吸机_飞利浦呼吸机品牌上海实体专卖店 发布日期:2021-04-17 14:05

很多患有睡眠呼吸暂停的人很好奇,减肥是否能减轻或治愈睡眠呼吸暂停?

其实减肥多多少少都是有效果的,减肥有助于改善睡眠呼吸暂停,但减肥并不是完全能治愈睡眠呼吸暂停。体重与睡眠呼吸暂停的严重程度之间存在必然的联系。超重和肥胖都会导致睡眠呼吸暂停加重。
如果您尝试减肥,您的身体需要睡眠,饮食和运动之间保持一定的平衡。如果这些变量之一不平衡,例如,如果您由于睡眠呼吸暂停而无法获得足够的睡眠,那么减肥是得不到好的效果。
因为缺乏睡眠不仅会使您疲劳。睡眠不足会对身体所有组织的能量平衡和功能产生负面影响。总的来说,它会破坏人体释放的激素以控制饥饿。饱腹激素的水平降低,饥饿激素水平就会升高。暴饮暴食有害的脂肪和碳水化合物会导致您体重不减,反倒增加。
经研究发现,正常睡眠时间少80分钟的成年人,卡路里摄入量增加了549卡路里。如果您通常吃的食物比较多,需要确定这些卡路里是否来自健康的食品。
所以,如果您的睡眠呼吸暂停使您无法获得足够的优质睡眠,那么健康饮食和足够的精力进行锻炼会非常困难。您必须要做出一些改变,例如,医生通常会建议佩戴CPAP呼吸机治疗。
当您晚上发生睡眠呼吸暂停,您的身体会停止呼吸,这会导致睡眠障碍,并在整个晚上定期将您从睡眠中唤醒。您可能没有意识到这些事情的发生,但当您整天感到疲倦或缺乏无法集中注意力时,您感觉到它对你身体上的影响。CPAP呼吸机治疗会向呼吸道施加正压,使身体获得足够的氧气,从而阻止睡眠障碍。
只要您能够获得足够的睡眠,您的饥饿荷尔蒙水平将稳定下来,使您能够更好地坚持健康的饮食,并且增加的能量水平将使您可以运动。
所以,回到我们一开始的话题,减肥是可以改善睡眠呼吸暂停,但您想获得足够的睡眠来减肥,会比较困难。但您可以结合CPAP呼吸机治疗+减肥一起。有助于改善您的睡眠呼吸暂停症状和有助于后期您脱机的概率增加。

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